KIHON : Des techniques de base pratiquées sans adversaires. Elles incluent des coups de poings, des coups de pied, des blocages, des déplacements, et des positions particulières.
KATA : C'est un entraînement formel dans lequel un pratiquant se défend contre des adversaires imaginaires. Le kata s'exécute seul ou en groupe. Tous les mouvements sont prédéterminés et l'ensemble doit être exécuté dans un temps donné (souvent une minute).
L'idéogramme Kata est composé d'un cadre, d'un couteau et de la terre. On traduit ceci par moule, type, modèle, convention ou forme. La plupart des katas sont d'origine chinoise et ont été repris par les trois styles fondamentaux d'Okinawa : Naha Te, Tomari Te et Shuri Te. D'autres, plus récents ont été créés dans un but plus pédagogique : Heian, Gekisai, Taikyoku. Le pratiquant doit rechercher dans le kata différentes attitudes :
L'idéogramme Kata est composé d'un cadre, d'un couteau et de la terre. On traduit ceci par moule, type, modèle, convention ou forme. La plupart des katas sont d'origine chinoise et ont été repris par les trois styles fondamentaux d'Okinawa : Naha Te, Tomari Te et Shuri Te. D'autres, plus récents ont été créés dans un but plus pédagogique : Heian, Gekisai, Taikyoku. Le pratiquant doit rechercher dans le kata différentes attitudes :
