Les Katas
 
Un Kata est un combat contre des adversaires virtuels, il permet d'apprendre progressivement des techniques qui vont croître dans la difficulté. C'est un exercice qui doit être reproduit plusieurs fois afin de bien l'assimiler et permettre ainsi de façonner son corps, de le muscler, l'assouplir et le durcir.
Il existe plusieurs types de Kata (de BASE, AVANCÉS, SUPÉRIEURS, de COMBAT, FORMATION du CORPS, de STABILITÉ et RESPIRATOIRE ) comportant toutes les techniques de base du Karaté shotokan.
 
A chaque passage de grade la personne devra présenter un Kata nouveau avec d'autres techniques et d'autres positions. A noter que chaque Kata vous trouverez deux Kiai, c'est à dire que vous aurez à pousser un "cri" qui aide à l'explosion des techniques.
Pendant l'application des techniques vous devez suivre un tempo entre chque mouvement, celui ci est indiqué à la fin de chaque Kata et se présente comme suit : Une virgule marque un enchaînement rapide alors qu'un trait d'union marque un temps.
   
 
 
 
Voici la liste des Katas par type:
 
de BASE
HEIAN Shodan
HEIAN Nidan
HEIAN Sandan
HEIAN Yodan
HEIAN Godan
AVANCÉS
TEKKI Shodan
TEKKI Nidan
TEKKI Sandan
BASSAI-DAI
BASSAI-SHO
KANKU-DAI
KANKU-SHO
 
SUPÉRIEURS
HANGETSU
GANKAKU
EN-PI
JITTE
JION
JI-IN
CHINTE
SOCHIN
NIJU-SHIHO
UNSU
MEIKYO
WANKAN
GOJU-SHIHO DAI
GOJU-SHIHO SHO
 
FORMATION du CORPS
TAIKYOKU Shodan
TAIKYOKU Nidan
TAIKYOKU Sandan
TAIKYOKU Yodan
TAIKYOKU Godan
TAIKYOKU Rokudan
de COMBAT
TEN NO KATA
de STABILITE et RESPIRATOIRE
SANCHIN (non Shotokan)

Téléchargement des vidéos des Katas EnPi et Seipai (Shitoryu)

Pratique non compétitive visant à la confiance en soi et à l'épanouissement personnel

WinXpert © 2000-2001, Tous droits réservés